Que sont les Chakras? – les 7 centres d’énergie

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La nouvelle année est un moment propice à l’introspection. Laissez remonter à la surface les questions irrésolues et prenez conscience de vos mauvaises habitudes et pensées négatives. Cette observation vous permet de trier ce qui vous affecte et de vous libérer de vos fardeaux émotionnels. Les chakras, ces 7 centres d’énergie situés le long de la colonne vertébrale peuvent vous aider à remettre de l’ordre dans vos pensées et vos émotions.

Définition :

Chakra : चक्र  signifie roue ou disque en sanskrit.
Pour les hindous, les “chakras” sont nos centres énergétiques. Ils sont à la base de la médecine Ayurvédique, vieille de cinq mille ans. Les textes anciens parlent de 88 000 chakras répartis sur tout le corps.
Toutefois, ils en dénombrent sept majeurs, situés le long d’une ligne qui suit le trajet de la colonne vertébrale. Selon la tradition indienne, l’énergie circule d’un chakra à l’autre par des canaux invisibles.
Au passage de ces “roues”, le souffle vital se concentrerait en tourbillonnant dans le sens des aiguilles d’une montre, remontant du coccyx  au sommet de la tête. L’énergie doit pouvoir passer librement dans les chakras, sans excès, sans manque, ni stagnation. Or, un mal-être, une forte émotion, des problèmes anciens non résolus, une mauvaise hygiène de vie ou le stress pourraient les dérégler : les chakras se fermeraient, empêchant l’énergie de circuler.
La pratique du Yoga va nous aider à ouvrir nos Chakras.

7 chakras

Muladhara Chakra  : base – racine

Mot clé : Stabilité – Je suis

Lieu : Base de la colonne ou du coccyx

Organes reliés : Glandes surrénales

Relation karmique : Mère, père, famille, environnement, maison, travail, carrière. Ce Chakra est également la base du développement de notre personnalité.

Couleurs : Rouge

Bija mantra : Lam

Note : Do

Animal : Éléphant à sept trompes

Elément : Terre

Divinité : Shiva

 

Svadhisthana Chakra – moi – lieu 

Mot clé : Créativité – Je ressens

Lieu : Nombril, à la base du sacrum

Organes reliés : Organes reproducteurs

Relation karmique : Créativité, sexe

Couleurs : Orange

Bija mantra : Vam

Note : Ré

Animal :  Crocodile

Elément :  Eau

Divinité : Brahma le Créateur, et sa fille Sarasvatî

 

Manipura Chakra – bijou dans la ville

Mot clé : Confiance – Je veux

Lieu : Région du plexus solaire au-dessus du nombril

Organes reliés : Estomac, foie, pancréas, intestins

Relation karmique : En lien avec notre part masculine. En excès, il crée un égo démesuré et une recherche excessive de pouvoir sur l’autre.

Couleurs : Jaune

Bija mantra : Ram

Note : Mi

Animal :  Bélier

Elément :  Feu

Divinité : Vishnu et Lakshmi

 

Anahata Chakra – le son éternel 

Mot clé : Compassion, amour inconditionnel, pardon – J’aime

Lieu : Centre du coeur

Organes reliés : Coeur, thymus

Relation karmique :  Il correspond à l’amour de soi et des autres

Couleurs : Vert

Bija mantra : Yam

Note : Fa

Animal : Antilope

Elément :  Air

Divinité : Shiva et Parvati

 

Visuddha Chakra – Purifier 

Mot clé : Communication – Je communique

Lieu : Centre de la gorge

Organes reliés : Glande thyroïde, les cordes vocales, la peau et les oreilles

Relation karmique : Comment vous voyez-vous ?

Couleurs : Bleu

Bija mantra : Ham

Note : Sol

Animal : Éléphant blanc

Elément :  Espace

Divinité : Brahma

 

 Ajna Chakra –  troisième oeil

Mot clé : Humilité – Je vois

Lieu : Au milieu du front, entre les deux sourcils

Organes reliés : Glande pinéale

Relation karmique : Guru et enseignants

Couleurs : Indigo

Bija mantra : OM

Note : Sol

Symbole : Shiva Lingam blanc

Elément :  Esprit

Divinité : Shiva et Shakti

 

Sahasrara Chakra –  Lotus aux mille pétales

Mot clé : Yoga, illumination – Je sais

Lieu : sommet du crâne

Organes reliés : glande pituitaire

Relation karmique : Dieu, le divin

Bija mantra : Om

Note : SI

Couleur : Violet

Symbole : Ce Chakra représente le but du Yoga et la Réalisation de Soi, lorsque l’âme individuelle s’unit avec la Conscience Cosmique

Divinité : Shiva sous la forme de la pure Conscience Suprême

 

Harmonisez vos chakras par la pratique du yoga

Chaque posture correspond à un Chakra. Choisissez les Chakras que vous souhaitez équilibrer et faites la posture correspondante. Tenez la posture 10 ou 15 respirations et chantez le mantra Bija correspondant à la posture. Faites résonner le son et ressentez sa vibration. 

Muladhara Chakra

Asana : Postures debout et postures d’équilibre – Virabhadrasana II – Trikonasana – Vrksasana – Ardha Baddha Padmottanasana

Ce Chakra correspond à notre force vitale, notre instinct de survie et notre sécurité physique et matérielle. C’est le chakra de base, celui qui crée la cohérence des six autres. En déséquilibre il apporte de l’insécurité. Les postures debout et d’équilibres travaillent sur l’ancrage et viennent travailler sur ce Chakra en activant Mula Bandha. 

Svadhisthana Chakra

Asana : ouverture des hanches, flexion avant – Paschimottanasana – Baddha Konasana – Upavista konasana – Eka pada kapotasana 

L’éveil de ce Chakra apporte clarté et développement de la personnalité mais nous devons auparavant purifier notre conscience de ses qualités négatives : colère, ressentiment. Les flexions vers l’avant et l’ouverture des hanches favorisent l’activation de ce Chakra en engagent Uddiyana Bandha.  

Manipura Chakra

Asana : torsions – Marichyasana C – Parivritta Trikonasana – Parivritta Parsakonasana 

Un déséquilibre de ce Chakra peut se manifester par un manque d’estime de soi, une perte de pouvoir, un comportement agressif ou de contrôle sur les autres.  L’objectif est de le rééquilibrer pour retrouver confiance en soi, assurance, sagesse et capacité à prendre les bonnes décisions. Toutes les postures avec une torsion engage la zone de Manipura Chakra. 

Anahata Chakra

Asana : backbends – Urdhva Mukha Svanasana Purvottanasana – Urdhva Danurasana – Shalabhasana Dhanurasana – Ushtrasana –

Le mot associé à ce Chakra est l’ouverture. En déséquilibre, nos émotions deviennent confuses et sombres : jalousie, tristesse et désir nous submergent. Les postures d’extension de la colonne permettent de rééquilibrer ce Chakra en ouvrant la zone du coeur. Alors, la compassion et l’amour inconditionnel envers nous-mêmes et les autres surgiront.

Visuddha Chakra

Asana : postures inversées – Sarvangasana – Matsyasana – Halasana – Karnapidasana

Le chakra de la gorge est l’expression de soi. En déséquilibre, cela nous apporte des sensations d’anxiété, de manque de liberté, de restriction. Lorsque ce Chakra est développé, il génère un sentiment illimité de joie et de liberté qui nous permet de nous épanouir. Les postures inversées stimulent la gorge par l’engagement de Jalandhara bandha.

Ajna Chakra

Asana :  Balasana 

Ce chakra est associé à l’humilité. Les enseignants que nous avons dans vos vies qui viennent sous la forme de parents, d’enseignants spirituels, et même de nos enfants, sont simplement nous en dehors de nous-mêmes. Nous pensons souvent qu’un professeur est celui que nous aimons et adorons, mais parfois le meilleur professeur est celui qui nous fait avancer. 

Sahasrara Chakra

Asana – postures inversées – Salamba Sirsasana

C’est la fleur de lotus aux mille pétales. Ce Chakra représente le but du Yoga et la Réalisation de Soi, lorsque l’âme individuelle s’unit avec la Conscience Cosmique. Celui qui atteint cela est libéré de tous les Karmas et réalise Moksha – la complète libération du cycle des renaissances et de la mort. La posture sur la tête stimule cette zone.

 

 

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