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Nettoyage de Printemps avec l’Ayurvéda

L’Ayurveda préconise un nettoyage de Printemps en rangeant sa "maison”. Notre maison étant notre corps physique, émotionnel et spirituel. Suivons le rythme de la nature, aérons et nettoyons les excès accumulés durant l’hiver afin d'accueillir le printemps avec un corps et un mental ouvert.

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Yoga Nantes, suivez le guide !

Yoga Nantes se développe au fil du temps et devient un mode de vie. Vous pouvez dérouler votre tapis et trouver votre bonheur aux quatre coins de la ville. Conseils et astuces dans cet article. Suivez le guide !

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Dosha – Kapha

L'Origine de l’Ayurveda

L'Ayurveda est une médecine traditionnelle utilisée depuis plus de 5000 ans, principalement en Inde. C’est également une philosophie et un art de vivre. En langue sanskrit, « azur » signifie « vie » et « veda » signifie « science ou connaissance ». Les origines de l'Ayurveda remontent aux Vedas, un ensemble de textes anciens datant de la période védique (IIe millénaire av. J.-C.).

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Le Bassin

Qu’est-ce que le bassin ?

C’est la zone charnière entre les membres supérieurs et inférieurs. On l'appelle la ceinture pelvienne.

Le grand bassin reçoit les abdominaux bas. Le petit bassin abrite les muscles du plancher pelvien qui vont des os pubiens au coccyx.

Cet ensemble articulaire représente un socle stable sur lequel la colonne s’appuie et sur lequel les fémurs (les os des cuisses) s’insèrent.

L’essentiel de la mobilité provient de l’articulation de la hanche, celle reliant le bassin au fémur.

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Yama – Ahimsa

Premier membre de Yama. Il signifie "ne pas blesser", dans le sens d'éviter la violence à tous les niveaux : physique, verbal et émotionnel.

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