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Ashtanga Yoga – Postures assises – Première série

Une pratique détaillée et expliquée des postures assises : Dandasana jusqu’à Navasana puis Urdhva Dhanurasana. Commencez par les salutations au soleil A et B, les postures debout, terminez par Sukhasana.

Yogi : tous niveaux : 30mn