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Extension de la colonne

Une séquence qui assouplit l’ensemble du corps, ouvre la poitrine et le bassin pour préparer l’extension de la colonne et l’ouverture de la région du coeur dans les postures comme Urdhva dhanurasana, Shalabhasana ou Ushtrasana.

Thème : backbends Style : vinyasa yoga
Yogi : avancé : 25mn